![د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X](https://pbs.twimg.com/media/BrYKkRgCAAAT_-v.jpg:large)
د.وجدان الشمري on X: "كل النشويات تقريبا الهريس/الرز /الجريش /المعكرونه/ البرغل مقدار كوب روب يساوي ٨ ملاعق يعادل ١٥٠ - ٢٠٠ سعرة تقريباً https://t.co/wIcP3mn4aQ" / X
![موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “" الهريس " تحتوي وجبة الهريس (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية: * السعرات الحرا… | Food, Recipe template, Recipes موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “" الهريس " تحتوي وجبة الهريس (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية: * السعرات الحرا… | Food, Recipe template, Recipes](https://i.pinimg.com/originals/aa/d7/13/aad713b7613455334bba25c1ad21f20b.jpg)
موسوعة السعرات الحرارية on Instagram: “" الهريس " تحتوي وجبة الهريس (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية: * السعرات الحرا… | Food, Recipe template, Recipes
![مشعل الشعلاني on X: "السعرات الحرارية للوجبات... ولاحظ الفرق الكبير بينها وبين الوجبات الشعبية... https://t.co/aFC2PcXWZH" / X مشعل الشعلاني on X: "السعرات الحرارية للوجبات... ولاحظ الفرق الكبير بينها وبين الوجبات الشعبية... https://t.co/aFC2PcXWZH" / X](https://pbs.twimg.com/media/DwJzKcmUYAAStN1.jpg)
مشعل الشعلاني on X: "السعرات الحرارية للوجبات... ولاحظ الفرق الكبير بينها وبين الوجبات الشعبية... https://t.co/aFC2PcXWZH" / X
حب الهريس يا جماعة هو نفسة حبوب القمح او الحنطة. . فحبوب القمح الكاملة تحتوي على سعرات حرارية وعناصر مهمة كالحديد والفسفور والمغنيسيوم… | Instagram
![Saudi سعـودي 🇸🇦 on X: "تطبيقا لقرار #وزارة_الصحة المطاعم تلتزم بعرض السعرات الحرارية على الوجبات https://t.co/Akixz58JTo" / X Saudi سعـودي 🇸🇦 on X: "تطبيقا لقرار #وزارة_الصحة المطاعم تلتزم بعرض السعرات الحرارية على الوجبات https://t.co/Akixz58JTo" / X](https://pbs.twimg.com/media/DwJi9GQX0AANWOx.jpg:large)